Улица тренировка съдилища снимки, размери, видове

Движението на улица тренировка (тренировка) се появява в началото на 20 век в САЩ. Буквално, терминът се превежда като "обучение". Всички упражнения са насочени към развиване на сила и издръжливост. В руския аналог на вида на спорта могат да бъдат проследени по-интензивно еталон за учебни сили. Улица тренировка място коренно се различават един от друг, те не разполагат с еднакви размери и оборудване елементи. В същото време, можете да се развие почти навсякъде, без да харчите значителни финансови средства.

Обща

На улицата тренировка-сайтовете на всички упражнения се изпълняват с помощта на наличните инструменти. Както боеприпаси се препоръчва да използвате "дишащи" обувки на дебели подметки и редовно анцуг. Специални ръкавици често се използват за защита на ръцете си от нараняване.

Движението започна на уличните платформи и по-голямата част си остава така. Тези, които желаят да се присъединят към определен общност трябва да забравяме за спортни зали. На двора има предмостови професионалисти и опитни момчета, които разказват основите за начинаещи, както и особено технологиите. тренировка движение улица не важи за официалните видове спорт. Въпреки първенства се провеждат на различни нива и международна конкуренция в тази област. Има няколко стилове, които не са ясно отделени граници между тях.

Основните видове

Playground улица тренировка не е ясно обозначени. Въпреки това, има няколко вариации на този основен движение, изискващи специфични адаптации и размери на улица комплекс. Сред тях са:

1. улица улица тренировка. Тази категория се отнася до класическата форма на конкретен спорт. Основни упражнения са базирани на телесното тегло обучение. Занятията се провеждат в двора площи, паркове и стадиони. Съперничеството в този случай е сведена до минимум. Спортистите се учат на нови елементи да подобрят собственото си тяло, обмяна на опит и да си взаимодействат. Упражненията се извършват на хоризонталната лента, хоризонтална лента, успоредка, пейки и т.н. улица гимнастически уреди.
2. улица тренировка-земята, под която на снимката принадлежи на спортни разновидности на движение. От класическия тип се характеризира с появата на определени стандарти, редовни състезания. Общо определят нивото на уменията на атлета. Тъй като арбитър хора за дълго време, занимаващи се с улична тренировка и знаят всички нюанси на всеки един елемент. Тази тенденция става популярен, благодарение на широкото разпространение по целия свят. В този аматьорския спорт добавя много професионални спортисти, като продължаващите усилия ефектен и оригинален. Във всеки случай, този вид изисква последователност и спазването на определени стандарти и сложност.
3. "гето". В този вид би трябвало да практикуват умения, независимо от мястото и околната среда. Тази функция е възникнала в резултат на липсата на необходимите обекти в Северна и Южна Америка, особено в бедните квартали и райони. В ролята на симулатори бедни чернокожи използват околните предмети: стълби, пейки, тръбите и канализацията всички огради. Тук вниманието също така се фокусира върху развитието на електрически параметри.

Гредата

На място улица тренировка един от основните елементи е от напречната греда. Споменатото устройство включва двойка високо структура и напречни подпори между тях. параметър Стандартна настройка - 2300 mm. Подобно конструирана двукомпонентни и трикомпонентни греда. Често се използва спортно оборудване от различни конфигурации.

За да изпълните някои трикове спортисти използват триъгълни, квадратни, правоъгълни версия. Хоризонтална лента дава възможност да се изработи различни мускули на багажника, както и да научи много от специфични елементи.

Барове

Какво малка уличка тренировка съд откаже от греди. Те се предлагат в няколко вида, а именно:

1. Стандартните версии четири полюса, разположени в средата, двойка полюси са свързани по двойки. Височина от пода до работна повърхност от 1, 2 метра. Разстоянието между съседни връзки - не повече от 500 мм.
2. овални греди се извършват в единични или двойни изпълнение. Те могат също да бъдат поставени напречно.
3. Елементите, които се различават по височина между съседните части. Тези структури дават възможност за развитие на гръдните мускули и сцепление, които са популярни сред мъжете, така и жените.

Други симулатори

Наред с другите звена да практикуват в ритъма на движението под внимание:

1. шведски стената. Симулаторът включва чифт насипни стелажи и вертикална стълба фиксирани към върха. В резултат на това да упражнява всички части на тялото.
2. лег. Standard магазин дава не по-малко влияние, отколкото изследването на коремните мускули с помощта на ленти или хоризонтална лента.
3. "змия". Тази пречка е симулатор, който дава възможност да се обучават на мускулите на ръцете, торса, ръцете, и гъвкавостта със способността да скочи от една част на спортна екипировка в различна позиция.

Площ улица тренировка с ръцете си

Повърхността на оборудването се състои от няколко секции. Те са свързани помежду си с помощта на няколко спортни съоръжения. Те могат да бъдат на една структура или се разпръснат на цялата територия на отделните отделения.

Брой на симулатори могат да бъдат различни, и те не трябва непременно да бъдат идентични. Фокусира се върху използването и популярна дестинация за спорт. Ако много хора твърдят, че редовната заетост, а след това на сайта трябва да бъде подходящо. В допълнение към основната спортна екипировка на мястото трябва да е налице за останалите отделения спортисти, дори ако обичайната игра.

Размерите на тампон за улично тренировка

В различните региони на уличните спортисти имат собствено мнение по въпроса. С оглед на режима на движение на посочените места варира от оборудване барове и хоризонтална лента, докато на сложност и змии, шведска стена и други сложни черупки. Като цяло, в рамките на проекта, улично тренировка не може да се определи с точност до сантиметър.

Начинаещите трябва много внимателно да се обърнат за обучение. Това се дължи на нежеланието на вестибуларния апарат и мускулите на стрес. Най-добре е да се започне подготовка с Visa с главата надолу и повдигане, завъртане над вратата. По-нататъшно развитие на умения в използването на повторение на основно обучение под ръководството на опитен треньор.

Интересно информация

Първите игрални филми на улица тренировка в Руската федерация е била отстранена и да се прехвърлят на големия екран през 2017 г.. Този кратък живот драма трае около 20 минути, ни, че "супер" трикове и техники, способни да реализират не само професионалните спортисти казва, но и обикновените хора.