Правилната диета готините екшън филми актьори

Всеки боец ​​има, на първо място, на главния герой. И харизмата на актьора играе тук, разбира се, не е последната роля. Но много по-важен фактор е атлетичен вид, което показва на главния герой и враговете на публиката. За да се постигне такива резултати струва актьорите много.

Някой постоянно се отдадат на най-вкусната храна, някой трябва да се събуди да тичам в пет часа сутринта, добре, някой дава възможност сам да се яде всичко, но не се занимава с нищо друго, освен професионалния спорт. Събрали сме за вас девет от най-готините момчета в екшън-филм на всички времена, за да покаже как да живеят и да се наложи да се поддържа шик фитнес.

Bruce Lee

Този човек не е просто най-добрият боец ​​в историята на човечеството - Брус Лий е огромна любов към месо. Въпреки китайски произход, Брус не е много любители на ориенталска кухня, се установява, че има твърде много празни калории. Легендарният борец избягва печени изделия и да се придържате към диета ориз, отнема, наред с други неща, сух протеин и въздържане от млечни продукти. Следващият път, когато се откажат от купата на мляко през нощта - Бъдете като Брус!

Jean-Claude Van Damme

В скорошно интервю, белгийския актьор заяви, че предпочита да яде ориз, хляб, боб и зеленчуци. В допълнение, Ван Дам призна, че той се опитва да не се яде нищо, което се очите му, докато е жив. Да, да, и той каза: "Всички, които бяха готвене очи - съдържа холестерол." Актьорът и борец наистина вярва, че всяко живо същество има душа, и там е нещо като една душа - това е лошо за организма.

Jackman

За да се подготви за ролята на Wolverine, Джексън трябваше да се използва колкото е 4000 калории на ден. Комбинацията от дневни упражнения с големи тежести и такова количество храна даде неочаквано добри резултати. Имаше дори диета, наречена "Диета Wolverine". Това предполага много богата закуска и пет по-малки хранения на ден. Ако решите да се придържате към тази диета, не забравяйте да анулира всичко и се пригответе да прекарате цял ден в салона. В противен случай, резултатът е плачевен.

Шварценегер

Арнолд винаги ще бъде наш стандарт труден човек и успешен управител. Постигане и че и двете помогна на известния немски актьор дисциплина. Пет или шест малки хранения на ден Iron Арни съветва да се направи на всеки три часа. Също така, не можете да ядете повече от три яйца на ден, заменете телешкото и пилешкото пиле и риба, и ако е възможно, избягвайте наситени мазнини.

Norris патронник

Ако се чудите как стръмен 75-годишният Уокър успява да погледне човек, наполовина под - обърнете внимание на диетата си. Чък яде за закуска зърнени култури с банан, пълен заместител на ядене за него сандвич с риба тон и авокадо, и вечеря е свежа салата, задушени зеленчуци и печени пилешки. За десерт, можете да хапнете пресни плодове.

Sylvester Сталоун

Сталоун диета прекалено пълни с протеини. "Ако това плува, лети, пълзи или писти - отлично, така че добрата храна." Комплектът включва Роки, добре, яйца, смокини, хляб, направен от груби ръжено брашно, печена тиква и постни меса.

Jackie Chan

Джеки Чан - сега опровержение на всички съществуващи диетични правила. Най-известният майстор на перото и всичко за удар хранене, включително и сладолед и шоколад. Разбира се, той се опитва да не се яде прекалено много мазна храна и твърде често, тъй като по-голямата част от китайския народ (с изключение на Брус Лий), активно използва зеленчуци.

Johnson Дуейн

Един човек с прякор "Скалата" разбива деня си в седем големи като самия себе си, на хранене. Треска, картофи, ориз, зеленчуци, бъркани яйца и печена пиле - всичко, всичко, за да спаси голяма фитнес.

Тайсън

С течение на времето, Тайсън не признава изобщо всяка диета. Iron Mike яде всичко, което попадне под ръка: пържола, тестени изделия, плодов сок. Той можеше да ставам в пет часа сутринта план, да заспи отново до десет и седни за лека закуска от овесени ядки. Но денят не е на масата Тайсън беше рядко пържола и тестени изделия. Накисване форма голям боксьор помогна постоянна ежедневна работа върху себе си. Нека бъдем честни: всяка диета е добре, ако предполага постоянен спорт.