Дебели телета крака: как да се бори с него

Дебели телета крака: как да се бори с него

генетика, като правило, не може да се помогне. И ако една жена има склонност да бъдат с наднормено тегло, то ще стане тънък много трудно. Същото се отнася и за телетата. Налице е вечен проблем: кльощав искате да получите по-добри в тази част, Пълно - отслабнете. Но тук е дилемата, един за всички: как да го направя, защото този район е почти невъзможно да се "убеждаване"! Дебели телета - бедствие, защото това е ограничение в дрехите, а по-скоро голям. И един светофар ни момичета не го правят наистина харесвам. Как да премахнете яйцата на краката си? И причината за това явление?

Защо момичета дебели прасци?

Когато отслабнете, отслабнете всичко - ръцете, бедрата, корема, гърдите, но не и яйца. Това е катастрофа, тъй като тя не винаги изглежда хармонично. Причината, като правило, един - генетика. Ако сте от майката природа тази функция, то това е почти нищо не можеш да направиш. Забелязах, думата "почти"? Добре, нещо, което може да се коригира, и по-специално Самоуверен все пак трябва да отида, въпреки всичко, в това число големи генетика. Успехът е възможно само когато са изпълнени две условия: редовност и постоянство. Готов ли си? Тогава напред към победата! Първа стъпка: мощност

Така че, ако решите да се направи първата стъпка, вие сте вече на половината път. Как искате да започнете? Разбира се, с храна. Дебела теле - това е донякъде резултат. В резултат на това, което трябва да се намали количеството на калориите в храната, консумирана в малки количества вредни въглехидрати и пийте много вода. Облегнете в летни плодове и зеленчуци, маруля, лук. Това ще помогне на тялото да получат необходимото количество витамини и отслабнете. Това не означава, че трябва да си виновни. Просто яде по-малко и по-често, постепенно намаляване на количеството на използваните продукти. Не се облягайте на брашно и се хранят полезно, укрепен храна. В допълнение, пийте много вода! Два литра течности на ден - най-добрият вариант!

Дебели телета крака: как да се бори с него Втора стъпка: упражнения

Можете да започнете обучението у дома от себе си, или можете да се обърнете за помощ в спортни клубове. Дебели телета се понижават в обеми, ако сте редовен да правя специални упражнения. Видео уроци, примери, обучение, консултации - всичко това може лесно да бъде намерен. Ако имате треньор - това ще ви помогне да изберете най-необходимото натоварване. И дебели прасците бързо започват да намаляват в обем. Ще бъде полезно пилатес, аеробика и водна аеробика. Отлични класове годни които се фокусират върху разтягане. Това ще укрепи краката и да даде красива форма, премахва излишните мастни натрупвания. Не забравяйте, че трябва постоянно да се занимават със спорт и физически упражнения! Няколко урока няма да дават резултати, но системното помогне за намаляване не само на размера на телета, но също така и да им даде хубава форма!

Дебели телета крака: как да се бори с него

Третата стъпка: масаж

Може би не всеки знае, че масаж помага за намаляване на силата на звука в краката. Дебела теле - това наистина не е кой знае какъв проблем, тъй като те все още могат да вярна. Енергичното масаж от краката до коляното ще помогне за консолидиране на резултатите, както и циркулацията на кръвта. Пълен теле да закупите миниатюрен, класически форма, и вие ще бъдете в състояние да блесне с краката си в целия си блясък! Не ограничавайте себе си, работа върху себе си - и всичко ще бъде наред!

Свързани статии