Как да плува всеки стил

Понякога е много тъжно, когато приятелите си отиват заедно, за да се къпят в езерото или морето, и наистина би искал да отиде с тях, но нещо ви дърпа назад. Вие не може да плува и затова не иска да се покаже, че те са в състояние да отида само до кръста, а след това не си отивай, защото можете да се удави. Аз не мисля, че сега вие завинаги лишени от възможността да се научите как да се плува - просто трябва желание, търпение и свободно време.

основи на плаване

Вие трябва да започнете с основните въпроси от теорията, а именно под формата на навигация. Тях има няколко, основните от които са Kroll, бруст и бътерфлай.

Също така е възможно да се научи да плува по гръб, ако искате, но първо трябва да се научите как да се плува, "куче". Този стил е неформална, според него, на конкурса се провежда и в действителност, в стила на нещо, което може да се обадите само с голям резерв. Тя е по-скоро малък въведение в плуването. За да овладеят всички стилове на плуване, което трябва да се научи да остане на водата, както и за това, ще трябва да използвате всичките си крайници. Това е, което кучето идва, когато плувките - ". Куче" той просто минава през всички краката, така че този стил се нарича Основна навигация оборудване

Когато се научите да плува без никакви специални промоции, а след това можете да отидете на по-сериозен анализ на въпроса как да се плува.

Считаме четири основни области, които се използват от хора, при навигация: главата, торса, ръцете и краката. Главата трябва да бъде над повърхността на водата, докато тя трябва да бъде в естествена позиция. Представете си, че вървите по улицата - трябва да се чувстват във водата по този начин. Що се отнася до багажника, тя трябва да бъде като успоредно на повърхността на водата. Ако това е да падне, просто няма да може да се движи напред, като основен двигател за вас са краката, които сега ще бъдат обсъдени. Ключовият момент в обучение как да се плува, е техниката на крака за движение. Те трябва да се прави и не се огъват по време на движението в коленете. Най-права ще запази краката си, толкова по-лесно ще бъде да се плува, и толкова по-висока скорост. Що се отнася до страна, това е пълен друга история.

Ръцете са отговорни за стила

Ако краката са почти винаги се движат едни и същи, ръката определи стила, към който ще отидете.

Трябва да се научите как да се плува бруст, така че можете да отидете с приятели на брега на езерото в първото място. Този стил е най-често сред миряните, въпреки че най-бавно. Тя е в този стил плуване краката не се движат по обичайния начин и да извършват движение бутам, а ръцете му сякаш рейк водата пред вас. Също така, ако искате да се покаже пред приятели, а след това ще трябва да се научат как да се плува бътерфлай. Това е един много сложен стил, който изисква сериозна физическа подготовка. Основното нещо, което трябва да се помни, когато плува всеки стил - е, че пръстите на ръцете трябва да са допиращите, образувайки с тях лодка, където ще бъде безпътен във водата. Скосени пръсти ще създадат само излишно съпротивление. След като научих тази проста истина, вие ще бъдете в състояние да практикуват и тихо отиде плуване с приятелите си.