Много полезен зеле диета за отслабване

Защо зеле

Много жени, за да се хвърлят тези излишни килограми, често прибягват до различни диети. Някои от тях се нуждае от значителни финансови разходи за продуктите, но това не е необходимо за нашите избори. Основният продукт може да се намери в почти всички градини и магазини. Като цяло, темата на тази статия - зеле диета за отслабване. Защо е това? Отговорът е много прост - зеленчуците са много ниско съдържание на калории, но, от друга страна, той е пълен с полезни хранителни вещества и фибри, което е задължително условие за да намалите теглото си хора. Така, например, 100 грама съдържа само 26 калории. И наистина, много често диети са вредни за здравето, което не е зеле диета сок. Друго предимство на този вариант на диетата - размера на порции, които не разполагат с контрол. Особено след като не можете да се ограничавайте с бяло зеле, защото има много разновидности на този зеленчук, например: китайски, броколи и така нататък. Вие не може да се откаже от други храни, за да се направи достатъчно зеле входно антре, като по този начин напълно премахване на сладки и брашното. Аз предлагам да се предвиждат няколко варианта за Зелена супа диета. зеле отслабване диета за една седмица

В това изпълнение, основното ястие е изгаряне на мазнини супа. Рецепта за това ястие е много проста: първо трябва да се направи отвара от зеле диета, добавете морковите, картофите, чушка и малко лук на. Яденето тази супа, можете да загубите няколко дни около 3 кг. Може да се използва в продължение на седмица, като в същото време като към дневната диета на зеленчуци и плодове, както и можете да пиете половин литър прясно мляко или кисело мляко. В допълнение към това можете да ядете едно варено яйце.

зеле отслабване диета в продължение на 10 дни

В този аспект, зеленчуците трябва да се консумират сурови, и да я използват в салати. Тук е приблизителна на тази диета меню:

• закуска. Кук салата зеле и варени едно яйце. Пийте всичко това може да се кисело мляко.
• обяд. Най-хубавото е, ако това е зеленчукова супа.
• вечеря. Тук можете да си позволите малко парче варено месо или риба. И разбира се, не забравяйте за свежа салата. Това е, което трябва да се хранят в продължение на 10 дни, а вие ще бъдете в състояние да губят около 7 кг.

зеле отслабване диета в продължение на 5 дни, Същността на този вариант е, както следва: вземат храната ви трябва по едно и също време и не по-малко от 5 пъти на ден. И също така не забравяйте, че трябва да се пие поне 2 литра вода дневно. Ето пример на тази диета меню:

• 

  закуска № 1. На сутринта, че е желателно да се яде салата, която можете да попълните със зехтин, 2 пилешки пържени яйца и пие зелен чай с мляко.

• закуска № 2. Можете да ядете ниско съдържание на мазнини извара и да пие зелен чай или отвара от шипки.
• обяд. Както се подготвят гореща супа, също ядат салата и около 300 грама варени пилешки без сол.
• закуска. Пийте по една чаша мляко или ниско съдържание на мазнини бульон бедрата.
• вечеря. Подгответе постно риба и яде не повече от 100 грама, може да бъде и зеленчуци рагу, което трябва задължително да включват зеле, и се измива всичко зелен чай без захар. Зелена супа диета за отслабване също се подобрява, тъй като повечето от вас ще ядат зеленчуци.