10 неща, които трябва да бъдат променени, ако скъпо здраве

Когато ние си представяме нов, здравословен начин на живот на чисто, виждаме, повечето от фитнес зала, прекрасна спортна форма и пълен отказ от вредни навици. Всичко това, разбира се, е мястото да бъде - но не забравяйте за ежедневните малки неща, които могат да неутрализират всяка добра инициатива. Ето един информативен списък с 10 неща, които трябва да се промени - освен ако, разбира се, искате да сте здрави.

Old пластмасов контейнер

Много хора купуват набор от пластмасови контейнери и ги използват само в продължение на години. В същото време, като, уважение към съда, за да го меко казано, вреди на тяхното здраве. Фактът, че поликарбоната съдържа BPA - той в крайна сметка започва да се открояват от страните на контейнера за храна. Представете си какво се случва с храната си, когато сте го затопляне в микровълновата? Лекарите се съветват да се промени контейнерите най-малко веднъж на всеки няколко месеца.

антибактериални сапуни

Антибактериалните сапуни не са по-ефективни в убива бактериите от нормалното. Но триклозан, активната съставка в антибактериални почистващи препарати, може дори да навреди. Учените са доказали, че редовното използване на антибактериални сапуни води до факта, че тялото повишава устойчивостта към антибиотици.

ароматизатори

Повечето ароматизатори съдържат фталати - вещества, използвани за аромат остават по-дълго във въздуха. фталати вреда оказа много отдавна: освен всичко друго, те са много негативен ефект върху репродуктивната функция

стари обувки

Понякога е много трудно да се хвърлят обичан от чифт обувки. Преодолейте собствената си привързаност към нещата е не само възможно, но и необходимо: стари обувки губят своите омекотяващи свойства, в резултат на което са засегнати ставите.

четка за зъби

Същото важи и за четки за зъби. Лекарите на Американската стоматологична асоциация съветват да сменяте четката на всеки два месеца - в противен случай, отново и отново ще боли венците и развалят емайла носи четината.

подправки опетнен

Не мислете, че подправките не разполагат с изтекъл срок на годност. Все още остава на сушени прабаба си билки, не може да те убие - но сериозно увреждане на хранопровода може да предизвика. Също така, вместо допълнително вкус, можете да получите ястие преизпълнен с излишни калории.

чиния гъба

В идеалния случай, гъба за миене на съдове трябва да се сменя на всеки два дни. В противен случай, там ще се натрупват такива количества вредни микроби и бактерии, че следващите pomyvka ястия го правят по-мръсен. Salmonella, например, чувства чудесно на порестата повърхност на старата гъба.

Пластмасова дъска за рязане

Пластмасови - не най-добрият материал за дъски за рязане. С течение на времето, в микропорите се образуват тук, където запушена бактерии. Всички нови храни за, съответно, са заразени. Отиди за качество на дървени плоскости: дърво съдържа смола, която е естествен антибактериален агент.

Digital детоксикация

Може би най-сложен елемент от нашия списък. Малцина от нас са в състояние да се стомана и да се измъкне поне за няколко часа от вашия смартфон / таблет / лаптоп. Психолозите твърдят, че човек се нуждае от поне един ден в седмицата, прекарано в информационната блокада на. Как смятате, че има чувство на постоянна умора?

Заседнал начин на живот

Последните проучвания показват, че средният човек харчи 7,7 часа на ден в седнало. И след това да си легне - добре, когато то е добро! Според някои оценки, някои (особено мързелив?) От хората могат да прекарат до 15 часа седнали. Този начин на живот, доколкото е възможно забавя обмяната на веществата. Оттук и всички проблеми, произтичащи от затлъстяване до инфаркт.