Самостоятелно масаж на лицето, като у дома си. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova

Масаж отдавна е мощен инструмент за лечение в борбата срещу много заболявания. Днес, често можете да чуете за процедурата за зоната на гърба и врата. Има и масаж на лице. Той е считан за една отлична алтернатива на скъпите инжекции с ефекта на повдигане. Това може да се направи дори и в домашни условия. Самостоятелно масаж на лицето може да изпълнява всяка жена. За проучване на технологията на неговото изпълнение оставя съвсем малко време. Самостоятелно масаж на лицето, което е винаги само положителни отзиви трябва да се извършват правилно. Само в този случай, методът на автора гарантира успех.

Самостоятелно масаж на лицето, като у дома си. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova

Механизмът на действие и използването на самостоятелно масаж лице

По време на процедурата тя извършва активни движения гали на кожата на лицето. Това значително ускорява процеса на обновяване на клетките и тяхната най-горния слой бързо експандиран. Такива движения също помагат за почистване на лицето на голям брой микроби.

Samomassazh лицето дома помага за увеличаване на притока на кръв към зоната да се месят. В резултат на това се увеличава неговите кислородни и храненето необходими вещества. В движение дясната страна на лимфната тъкан бързо почиства лицето и премахва от тях всички отпадните продукти.

Самостоятелно масаж на лицето, като у дома си. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova

Противопоказания да изпълнява самостоятелно масаж на лицето и шията

  1. повишена телесна температура.
  2. Етап обостряне на хронични заболявания.
  3. гъбични заболявания на кожата и ноктите.
  4. Нарушения на кожата (циреи, екзема).
  5. тумори.
  6. кървене или тенденция към него.

Изпълнението на масажа на врата може да се отрази на кръвното налягане, така че преди да изпълни, е необходимо да се консултирате с лекар и да разберете противопоказания за всеки случай. В резултат на процедурата зависи от предварителна подготовка на кожата и тялото.

Самостоятелно масаж на лицето, като у дома си. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova

Методите за получаване на кожата за провеждане самостоятелно масаж

Преди да започне процедурата, трябва да почистите лицето на грим обичайните средства. След това можете да използвате скраб.

Самостоятелно масаж на лицето в дома не се извършва на суха кожа, така че на лицето, шията и деколтето, намажете сметана, мляко или масло. се препоръчва да се извърши два пъти в седмицата, за да се постигне подходящ ефект на процедурата. Курсът е 10-12 сесии. Това може да се повтори няколко пъти в годината.

В салони за красота масаж е най-често се извършва в легнало положение, тъй като в този случай на лицевите мускули по-спокойна. Къщата се препоръчва да седя пред огледалото, докато самостоятелно pleasuring. Така че това ще бъде по-лесно да се контролира движенията на ръцете.

Самостоятелно масаж на лицето, като у дома си. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova

Японски Asahi samomassaj

Има много видове масаж на лицето. Сред тях е японска техника, известна като Asahi. Тя включва само два механизма: лимфен дренаж и мускулите.

Масаж Asahi извършва предимно от квалифициран техник в салон за красота. Но вие не се запишете за скъпи процедури. В дома, можете да овладеят техниката на японски самостоятелно масаж. Всеки прием се извършва 3 пъти. Промяна на последователността на движенията невъзможно.

За да започнете, е важно да се научите как да завърши всеки един прием. За тази цел, на пръстите на ръцете се прехвърлят в зоната на паротидната жлеза (малко над естакади ушите). След това слезе леко на ръба на лицето. В шийката на матката лимфни възли пръстите спрени.

Самостоятелно масаж на лицето, като у дома си. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova

японски масажни техники

  1. Област на челото. Три пръста на всяка ръка здраво монтирани вертикално в средата на челото за 3 секунди. Освен това извършва до храмовете. След това на гърба на ръката заемат позиция в средата на челото, ушите се движат. Попълнена цялата описания вече техниката с провеждане на пръстите от ушите до шията. Ръцете се движат до ключицата.
  2. очите пространство. Леки нотки на пръстите е необходимо да се премине от външния към вътрешния ъгъл на тяхната намалява. След това трябва да получите до веждите и ще остане в храмовете. Извършване на движение по земята назад и напред.
  3. брадичката и устата. Разположен на два пръста вертикално върху брадичката. Извършване на движение в частта към ъглите на устата. Средните пръсти, за да побере до ноздрите, задържат за няколко секунди.
  4. дъгови движението на средните пръсти, за да разтривайте областта около синусите. Да 3 повторения. Средните пръсти, за да се изкачи малко по-високи и продължават да триенето на носа интензивно движение. Пусков.
  5. Област на бузите. Японски samomassaj лицето продължава движението на три пръста от всяка страна на устата ъгли на назолабиалните сгъват до зоната около очите. Няма нужда да остане в продължение на 3 секунди. След това извършете движението хоризонтално, за да естакади уши и прекратяване на трафика.
  6. В овална лицето. С едната ръка да се определи брадичката отдолу. Два пръста, от друга страна, за да се движат от средата на скулата в ъгъла на окото по диагонал. В крайна точка заключва пръсти за няколко секунди. Пусков. По същия начин, за да изпълнява самостоятелно масаж на лицето от другата страна.
  7. Изследване А-зона. Два пръста на всяка ръка са симетрично инсталирани в областта на синусите със силно налягане в продължение на три секунди. Пусков. Ръцете са се присъединили към замъка над носа. Четка ръб държи по бузите й от ухо до ухо. Пусков.
  8. повдигане. Ръцете се присъединиха ръцете на гърдите. Разкрива с дланта нагоре. Те се вписват брадичката. Ръцете тикани брадичката 3 секунди. След това ръцете му се движат по лицето и палците до ушите. Пусков.
  9. брадичката. Четка ръб държи брадичката на бузите към ушите. Пусков.
  10. ​​Намаляване на двойно брадичката. Палци скули подпомагане от долу, останалите четири са насочени нагоре по протежение на носа. Palms в страни. Жест, докато оказват натиск върху брадичката отдолу. Движението продължава до ушите. Пусков.
  11. на бръчките по челото. Лактите настрани. Пръстите на дясната си ръка в зиг-заг прекарват по челото от ляво на дясно. Подобни движения се извършват в обратна посока. Пусков. Самостоятелно масаж на лицето, като у дома си. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova

Противопоказания за изпълнение японски масаж

В някои случаи не може да се извърши процедурата. Те включват възпалителни заболявания на кожата, на горните дихателни пътища и лимфната система. Също така не се препоръчва за самостоятелно масаж на хората от лицето Asahi, които страдат от розацея.

Препоръки за самостоятелно масаж от Helena Zemskova

Съществува голямо разнообразие от процедури процедури за авторските права. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova препоръчва след почистване. Ние трябва да създадем приятна атмосфера: палят свещи, включете нежна музика и да седне пред огледало.

Самостоятелно масаж на лицето, като у дома си. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova

Техника самостоятелно масаж лице Helena Zemskova

  1. гали. Извършва се палми от врата до бузите и от центъра към периферията. След 2-3 повторения произвеждат приемане в обратна посока. След това погали рамото зона, ветропоказател странични лица и последователно в различни направления на шията. Извършване самостоятелно масаж на лицето, не се оказва натиск върху кожата.
  2. тесто пръстите. Движение направи по-бавно движение, можете постепенно да се премине към средата и бързо. Пръстите всичко, което трябва да се работи върху кожата от центъра на лицето навън. След движението трябва да има усещане за мускулна релаксация.
  3. тесто фаланги. Това упражнение работи върху по-дълбоките мускулни влакна. Движенията се изпълняват от устата, носа и ъглите на очите, за да трагусът на ушите. Попълнете тази стъпка трябва да светлина гали.
  4. Цифровият душа. Самостоятелно масаж Zemskova човек на този етап е леко потупване с върха на пръстите по линията на най-голямото напрежение в мускулите. Посоката на движение на ключиците, а след това до челото. Пръстите се простират от средата на лицето от ухо до ухо.
  5. изтръпване. Извършени палците и показалците.
  6. Заключение процедура аналогична на върха. Самостоятелно масажирайте лицето Елена Zemskova края докосва дланите на всяка зона, за която е въздействието.

Авторът препоръчва процедурата след близък поглед към себе си в огледалото и оценят промените.

По този начин, самостоятелно масаж на лицето могат да се извършват всяка жена. Тя може да се научи само на един час.

Свързани статии