Ridge разбира ски. Техника на кънки

Ridge разбира ски е за разлика от самите ски, историята не е толкова дълго време. Както е известно, първият ски-бягане класически стил се проведе в Норвегия през 1842.

Ridge разбира ски. Техника на кънки

За пързаляне инсулт, имайте предвид, че се оказа, век по-късно само, въпреки че местните спортисти са използвали този стил на каране, за да се преодолее ъглите на високоскоростни и силно възстановяване в планината. Ски бягане - това е, което пришпори скиори спортисти не само да търсят, но също така и да се намери по-ефективни видове високоскоростен плъзгане. Ние го използва частично и скиори спортисти - за ефективно разпръскване.

До 80-те години на стила кънки на миналия век е бил в сянката: основния конкурс и обучение на ски плъзгащи се разглежда само основния метод - класика.

Pioneer кънки стил

Той е първият, който активно да насърчава напредъка на билото на ски швед Gunde Svan. Легендарни спортна благодарение на него стана шампион четири пъти на Зимни олимпийски игри, седемкратен шампион и носител на Световната купа по. Той влиза в историята на състезания като най-младият олимпийски шампион, като ги превръща в двадесет и две години. Gunde Svan се превърна в национален герой, тъй като основателно нов гребен мода в каране на ски. Прилагането на изключително ръбест разбира ски, шведски майстор втурнаха по състезателните писти с неизвестен досега скорост, "въоръжен" с дълъг прът (той после заменя с модифицирани щеки), която отблъсква като гребане кану.

Той беше на спортистите първите скиори започват целенасочено "в Бързо пързаляне с кънки" влак. Новият стил се прилага към валцувани, т.е.. Д. като има нито един класически точка на пистата, благодарение на Суон Gunda скоро беше популяризирана и правят ски бягане завинаги загубен строга колче на "Профил на линия". Атлети скиори са станали по-интензивни в обучение за работа на скоростта си издръжливост, практикуване пързаляне разбира ски.

обективни фактори за развитието на кънки

Ние си зададем въпроса: "Възможно ли е ръбест пътя на плъзгане на ски се превърне в основния конкурс в средата на миналия век?" Предполагам, че отговорът е не. Спортистите обективно не може да го докаже адекватно върху дървени ски, не предоставят желаното ниво на приплъзване, без правилното скованост отблъскване, включително и поради несъвършена твърдостта на крепежни елементи. Спортистите също са обобщени старите, изработени от кожа, не е достатъчно силна и трудни спортни обувки.

Съгласни сме с очевидния факт, че съвременните технологии се върна към живота много актуални днес спортове и стилове.

Технологично спортна екипировка XXI век. По-специално, пластмаса дъното на ската - изключително хлъзгав, което определя значително увеличение на скоростта на скиора. Съвременните "супер" състезателни ски имат плъзгащо покритие от специален аморфен полиетилен с голяма молекулна маса, изменена с въглероден флуорид и графитни включения.

Ridge разбира ски. Техника на кънки

се увеличава еластичността си позволи да възстанови на вибрациите, причинени по време на състезанието. За да се улесни теглото на много фирми в моделите на състезателните като ски кутия пълнител се използва "клетка" или синтетична пяна пълнител

Записано, че на равен участък с опит спортист втурва (друга дума не на място тук) при скорост до 50 km / h, и кръст - при скорост от 35 km / h. Това е изненадващо, еквивалентен на скорост ездач (галоп - до 50 km / h; тръс - до 35 km / h). Също така имайте предвид, че конят на сняг тази скорост, уви, не се докаже.

Друг важен фактор, който увеличава еластичността на чорап и петата ски спортовете, които коренно подобряване на техните качества, за да се преодолее надбяга.

Изпълнения на кънки

Кънки стил непосредствено след представянето му, известен шампион, шведът е спечелил световно признание. През осемдесетте години на миналия век, той е напълно заменя в класическия ски състезание и биатлон. Естествено, най-квалифицираните спортисти и треньори са направили своя собствен опит в това, развита. В момента следните видове капаци ходове:

  • odnoshazhny;
  • dvuhshazhny;
  • променлив dvuhshazhny;
  • polukonkovy;
  • обсипва без щеки.

Кратко описание на стилове ръб

Polukonkovy стил се нарича още хибрид. Това ски по време на един ски отигравания класическа врата раздел, а другата - на магистралата без профил, т.е. поддържан ... Спортистите го използват от време на време, когато искат да временно да се намали натоварването на тялото.

Ridge разбира се, без щеки, които са естествено по-любител, защото това е разбираемо по-малко бързо в сравнение с другите четири признати спортни експерти. Въпреки това, понякога е умишлено използвани в процеса на обучение, дори известните ски състезатели.

Ridge разбира ски. Техника на кънки

билото ски движи (COFO) имат свой собствен специфичен характер. Лекоатлетката избутва вътрешната страна на ската, който предлага уникален плъзгащи стоп. Те COFO, по-високи изисквания, от една страна, да се оформят на спортистите, и второ, тяхното оборудване.

За разлика от класическия стил, спортист скиор практикуване COFO изпитва силни динамични странични натоварвания на системата за задвижване. По време на състезанието, има активни циклични страничните колебания на тялото (посочени в тази статия, ние ще обсъдим пълния си цикъл за един от видовете COFO).

Интензивността на това натоварване значително увеличен напречен природата, когато спускане скиор. Той зависи пряко от ъгъла на ски разплод. Ако това е дори разстояние, в зависимост от скоростта на 15 до 45 градуса, повишаването на увеличения гореспоменатите ъгъл 75 градуса.

Естествено, колкото по-малък е ъгълът, толкова по-висока е скоростта на скиор. Ето защо опитни спортисти (и това може да се види по телевизията, погледнете в докладите на ски в пресечена местност), той е малко.

Алтернативно dvuhshazhny разбира се използват главно в най-трудните области на ски пистите: на наклони, с по-нисък стандарт "мека" на пистата в остри завои. Той - най-бавно, но има своя функционална ниша и те притежават всички активни спортисти. Odnoshazhny пързаляне разбира се - най-бързата версия на COFO. Неговата усъвършенствате до съвършенство големите майстори. Това - техните спринтове по време на решаващите сектори. Виждайки го в надпреварата в решаващите сектори, където състезателите ски с превишена скорост по пистата с невероятна скорост - истинско удоволствие.

Най-разнообразни, най-търсените - dvuhshazhny едновременно кънки ход. Те са атлетите повечето от пистата и безаварийна си техника играе решаваща роля в своите спортни постижения.

Предпочитан метод стил ръб

При тази процедура, по време използва своята скиор е в състояние да се придвижват много по-бързо, и двете на плоски части на маршрута, както и нагоре по хълма. Тя е универсална. Подобен вариант разбира се нарича "билото едновременно dvuhshazhny разбира се." Тя се състои от два различни по дължина, скорост и продължителност на последователните стъпки, като кулминацията мощен отблъскване едновременно чрез двете щеки.

Методично и оптимално визуално представяне на този вариант е напредък под формата на неговите шест последователни фази.

Описание на още било едновременно dvuhshazhnogo ход

Първата фаза, наречена една точка, чисто плъзгане на левия ски, спортистът активно изтласква на десния крак. Обхват на това движение - от пълно отвращение в очакване на десния крак напред и настрани. Левият крак подкрепа, което се плъзга напред по ски, резултатът е в края на листчето готов за удължаване.

Ridge разбира ски. Техника на кънки

Следната техника кънки ход в тази фаза: спортист торса наклонена под 50 градуса спрямо хоризонталата, на ъгъла на сгъване на левия крак в коляното - около 111 градуса, в тазобедрената става - 91 градуса. Ляв ски трябва да се плъзне под ъгъл от 19 градуса спрямо посоката на движение, по време на такова плъзгане на левия крак в коляното се огъва до 31 градуса, а в тазобедрената става - 48 градуса. Произведени багажника изправяне 9 градуса. Във втората фаза на своя ръбест едновременна промяна dvuhshazhny разбира като остави в подкрепа на крака, тя става смесена. От лявата ски спортист не е лесно да се плъзга, тя също отблъснати от него. На свой ред, на десния крак, първо се приближи до напусна рязко - пляскаше - избута напред и настрани. По този начин "скиор konkovik" пръчици писти (за разлика от класическата скиор). Всичко - защото, разпределен към лявата подкрепа крака. Поради това, лявата ръка се оказва да бъдат отстранени в лакътя и, съответно, на първите ски полюсни пръчки, и под ъгъл по-сериозни в сравнение с правото. Пръчици са широко разпределени. Между техните "краката" - на разстояние от около 1 m 3.

Третият най-активната фаза на машинното отделение се характеризира с гребен работи от гледна точка на ефективността на. тя определя цялостния темп на движенията спортист. Започнете фаза - практически вертикална постановка левия стик, а краят - леви ски почивки далеч от пътя. Скиор енергично носи напред постно на багажника, под ъгъл от 41 градуса, и изправете левия крак в коляното и тазобедрената става. След това, през втората стъпка дясното ски е поставен под ъгъл от 3-6 градуса до главната посока на движение. Той допринася за поддържане на правилната ски полюс.

Четвъртата фаза - един вид лакмус, показващ как да се вози разбира билото може спортист, в сила или не. Тя се характеризира с предварително "podsedaniem" в подкрепа на десния крак и след мощен тласък него. Следван от енергични отхвърляне по различно време наляво и след това надясно щека. Трусове крака и пръчки трябва да са много мощни.

Ако състезателят не е в състояние да им даде необходимата енергия, той трябва да извърши допълнително обучение: подчертано работа във фитнеса, клекнал с щанга, т.е. зареждане на краката, както и обучение на движението темпо на трицепса и делтоиди ... Тази фаза се нарича имат всички наши ски билните ходове (тях - пет), така че нашите виждания за оптимално физическо състояние спортист важи за тях. Ние продължаваме историята на четвъртата фаза. Класически характеристики podsedaniya на десния крак, както следва: краката се огъват под ъгъл от 106 градуса в коляното и бедрото - 89 градуса. В багажника е наклонена до 36 градуса, за да се намали натоварването на плъзгащите ски и щеки за улесняване на задвижване.

Петият етап се характеризира с отблъскването на десния крак от следването това на свой ред repulsions първо наляво и после надясно щека. В този случай, както отляво, така и отдясно - прав, всъщност удължен в съответствие.

В шестия етап на удължаване на десния край (бягане) крак в коляното и глезена. Увеличава ъгъл на торса, скиорът носи чист приплъзване, вече на две ски. Цикличен преход настъпва в първата фаза

Как да овладеят хода пързаляне

Да се ​​научим да се движи по билото на ски може да бъде специализиран спортен отдел, под ръководството на треньор, който ги притежава.

Ridge разбира ски. Техника на кънки

Четене на предишното описание на билото едновременно dvuhshazhnogo завиете, ще видите за себе си колко детайли са важни в използването на правилната фиша: на ъгъла на посоката на ски по отношение на посоката на движение и ъгъла на торса и сила крак прокара ръце и с помощта на щеки, както и цялостната координация , С една дума, той сам може да се научи само грешен ход на билото.

За начинаещи ски състезания опис

Първо, обаче, които желаят да бъдат закупени в магазин специалност ски и обувки за кънки инсулт. Изключително важно е да избера най-подходящия, адаптирани към билото плъзгащи ските. Те са съчетани с дължина: тя трябва да бъде 10-15 см по-висок от растежа на атлета. Ние ски леко закръглена част на носа. Задължително условие за тяхната пригодност е по-голяма стабилност. Ето защо, класически дървени ски не са подходящи за съвременния спорт. Поиска технологичността на пластмасови модели. Само при закупуване произвежда първия си тест за твърдост. Трябва да се събуди, за да имитират и тласък. Критерият за фитнес е да се запази разликата между пода и каране на ски. В допълнение, на страничната повърхност на ски да COFO ръб, не безпокоят. Ако си купите ски б / г, а след това трябва да се обърне специално внимание на тази точка. Освен това, ние трябва да обърнем внимание на съществуването на две технологии за тяхното производство "сандвич" (по-просто и по-евтино) - за феновете и "КАП" - за професионалисти.

Ако сте спортист, а след това, разбира се, е да се избере между продуктите на високотехнологични ски специализирани фирми: Fischer, STC, Rossignol, Karhu, Madshus, Peltonen.

Ridge разбира ски. Техника на кънки

Въпреки това, когато купувате скъпи ски трябва да бъдат внимателни. Не само ски преходи са скъпи, но също така и планински туризъм. Например, добро ски "Фишер" за пързаляне инсулт, обиколката на планина (която също натоварвания могат да бъдат значителни), бихме препоръчали Backcountry ски.

Има два ски производствени технологии. Ако сте - фен, ще ви хареса технология "сандвич", който включва дървена основа, технологично поставили над пластмасови чинии. За спортисти, участващи в конкурса, не е фундаментално подходящ за решаване на състезания. Въпреки че е възможно използването на "сандвичи" в процеса на обучение.

Спортистите не са на стойност спестяване, закупуване на ски, произведени по-евтина технология. Той е изпълнен с ранното им износване и счупване, като професионален ежедневно стъпи на ските в продължение на 3-6 часа здрав достатъчно стрес. от висок клас скиори, дори и през лятото са в упражненията. Ролкови ски за пързаляне курс, за да им помогне да поддържат форма по време на "извън сезона". Освен това, тези устройства вече са станали толкова технологично напреднали, че през лятото на скиорите са не само обучени, но също така и да се конкурират. За конкурса са скейтъри SkiSkett Кобра, SkiWay FLASH.

Ботуши на кънки също се произвеждат специализирани - въз основа на интензивни механични натоварвания и изисквания за монтаж висока твърдост за COFO. Те са достатъчно високи и са снабдени със специална яка, заключващия крака.

За спортисти, най-добре изделия фирмите Salomon, Rossignol, Fischer, Botas, Alpina. Помислете отново, например, обувки "Фишер". Тяхната свръхлеки и тежкотоварни корпус е изработен от два компонента Flex Comp 2 заедно с идеално благоприятен тяга петата HeelWedge, велкро система Triple Fit и шнур Speed ​​Въже максимално да улеснят адаптирането към стрес и спортни обувки перфектна форма. Коси за курса на кънки - като хай-тек и сертифицирани. Специалисти най-подходящата система за закрепване на SNS (развитието на френската фирма Salomon) и NNN (Rottefella от норвежката компания).

Индивидуално избран за конкретен спортна пръчки на кънки. Състезателят трябва да изберете сами. В крайна сметка, с това се вземе предвид и растеж, както и дължината на ръцете, и амплитудата на страничното движение на пистата по време на движение.

На модерен ски състезания елит

Говорейки за ски състезания, би било нетактично да се придвижва в разговор активни скиори, които създават нови постижения в тази трудна и зрелищен спорт.

Днес, разбира се, на тенденции в ските са 31-годишният норвежки шофьор Петер Нортхуг. Това е - един голям спортист: множествена олимпийски шампион, тринадесет пъти световен шампион. Той влезе в елита на спорта, като спечели първия си златен медал на Световното първенство по футбол 2006. Оттогава негово ръководство е безспорно.

Ridge разбира ски. Техника на кънки

Въпреки това, настоящият олимпийски шампион (Зимни олимпийски игри в Сочи) е 33-годишният руски Александър Г. лесно. Ние смятаме, че стимул за развитието на ски-бягане през следващата година или две ще бъде конкуренция между тези две конкуренти.

Заключение

Техника на кънки на ски е специфична и изисква специални умения, умения, физическа подготовка и специално оборудване. Постигане на високи резултати в модерен ски-бягане и биатлон (където се практикува пързаляне инсулт) новак е невъзможно без квалифицирано ръководство на опитен треньор. За един спортист е важно издръжливост скорост, цялостната координация, електрически характеристики. Опитните скиори са в специални кръгли Упражнения с помощта безснежна сезон ролки.

В допълнение към спортните личностни черти, скиори, също е необходимо специално оборудване, предназначено за адекватна стил приплъзване билото ски механично натоварване. Ски, обувки, спортни тела, спортни пръчки - всичко на този опис се адаптира индивидуално и съизмерима с индивидуалните особености на атлета.