Как да изберем една топка за фитнес?

Този общ спортен уред, като топка за фитнес е истинска благодат за хората, които предпочитат да се обучават не само в залата, но също така разполагат с достатъчно свободно време, за да практикуват у дома.

Целите на външен вид фитнес

голяма гумена топка изобретен от професионален лекар и автор на множество спортни програми от Джоузеф Пилатес. Като избран за производството на специалист висока еластичност гума материал. Първоначално такова оборудване, се използваше само от необходимостта за бърза рехабилитация и възстановяване на форма лица, които са претърпели тежки травми на опорно-двигателния апарат.

В момента авторитетни експерти изчисляват големи гумени топки, като един от най-сигурните и в същото време, с висока производителност спортно оборудване. Топка за фитнес е идеалният инструмент, ако е необходимо отстраняване на хронична болка в ставите и гръбначния стълб. Наличието на спортна екипировка дава възможност да се използват в същото време почти всички основни мускулни групи.

Днес, фитнес топки са препоръчителни за всички хора, които страдат от болки в гърба, както и такива, които водят заседнал начин на живот. Полезна снаряд може да е жени, които са уморени от борбата с целулита, бързо увеличаване на теглото.

Как да изберем една топка за фитнес? Основните видове големи гумени топки

Преди да се обърнат към избора на голяма гумена топка за фитнес, е необходимо да се вземе решение за собствените си цели и желания, за да формират ясна представа за необходимите резултати. Това изискване се диктува от присъствието на отделни модели за различни цели топки.

В момента, следните видове топки за фитнес:

1. Кръгла големи топки са подходящи за възрастни за фитнес и деца. Единственото изискване в този случай става изборът на подходящия размер на топката, на базата на параметрите на бъдещия притежател тялото.
2. овални топки са предназначени да изпълняват идентичен набор от упражнения наравно с кръгли черупки. Въпреки това, поради повишеното ниво на съпротива се препоръчва за начинаещи, които тепърва започвате с гимнастика и фитнес.
3. топки с трапчинки - съвършен, ефективен инструмент не само във фитнес упражнения, но преди всичко с необходимостта от подобряване на циркулацията на кръвта. Препоръчва се за използване на лица, нуждаещи се от масаж.
4. топки с дръжки допринасят за подобряване на безопасността в клас. Активно се използва от бременни жени, като намали риска от падане и нараняване.

, съгласно Избор на растежа на топка

Всеки резултат фитнес трябва да бъде избран най-вече въз основа на височината на потребителя. Ако се налага на симулатора при извършване на дейности с малко дете, в този случай, по-добре да се даде предимство на спортни съоръжения с диаметър по-малък от 55 см.

Ако говорим за възрастни, чиято височина е 170 см или повече, не е ефективно и безопасно средство за фитнес занимания може да се превърне в голяма топка с диаметър от около 85 см. Хората с малък ръст трябва да изберат топки за фитнес с диаметър от около 65 см.

повърхност характер

Най-важната роля в избора на топка за фитнес тренировки е структурата на външната повърхност. фитнес топка може да бъде различен абсолютна гладкост, която е една отлична възможност, ако е необходимо, провеждане на занятията с деца, които имат меки, податливи на кожни раздразнения.

Неговата цел в спортни топки са малки издатини, рога и шипове. Изпъкналостта на повърхността на топката може да даде допълнително започва вот на недоверие. По отношение на най-строгите от тръни, те изпълняват един вид масажисти, които работят на главния мускул сензорна зона.